Have you watched a game with an avid fan? They talk to the television throughout the match. Maybe they yell when tension rises! You could be that fan and you know exactly what I’m talking about!
Just as a sports commentator interprets every move of every player, most of us comment on even inconsequential events in our lives. There is an inner commentary that we listen to, not even questioning the truth of what we are hearing.
You spill your coffee, and wonder, “Why am I so stupid?” Someone cuts you up in traffic, and you think, “It’s going to be one of those days!” Your boss doesn’t like your work, and you tell yourself, “I’m never going to make it.”
WHO SAYS?
Before we go any further, let’s look at the truth of these inner reactions. Spilling your coffee just means that you spilt your coffee. It has nothing to do with your intelligence – even if you do it regularly! Maybe the lid just needs to be tightened tomorrow?
Someone cutting you up in traffic is not an indicator or foreteller. It has no power to affect your day, unless of course you let it. Difficult feedback does not mean you won’t make it, in fact, learning from mistakes is one of the best ways to grow.
We can choose to speak back to negative commentaries. If you hear an inner voice saying, “You get everything wrong”, you can speak back, “Actually I get lots of things right!”
SNOWBALLING
The problem can be made worse by the snowball effect. One negative whisper often triggers a tirade of condemnation. Wondering, “Why am I so stupid?” leads to, “I never get anything right, I can’t even drink my coffee without messing up…”
If we don’t stop the negativity, it drags us down. The commentary influences our attitudes and sets our mood. You may have been okay when you woke up, but before you know it, you’re fed up and disillusioned.
Proverbs 23:7 says, “As a man thinks in his heart, so is he…” Our thoughts (even about everyday issues) shape our outlook on life. Late trains, bad traffic, busy streets can only affect our attitudes if we listen to the negative commentaries.
MOODS
The problem is that our moods don’t just affect us, they impact others as well. If you listen to the negative commentary, you may walk into work feeling annoyed. When a manager is considering who to promote, they may pick someone who is positive.
Our thoughts affect our attitudes and our lives. Romans 12:2 says, “Don’t copy the behavior and customs of this world, but let God transform you into a new person by changing the way you think…” Challenging negativity and then choosing to think the right thoughts will change your life.
SPEAK BACK
We can get through even the most difficult seasons if we filter our thoughts. When you hear a pessimistic reaction to the events of your life, catch the bad thought and speak back to yourself with what God says. You will be amazed how you can thrive in life.
If you want to grow in God and make 2024 your best year yet, I invite you to join my mentoring network. Each month, we will focus on a different topic such as: a vision for your life, healing, growing your gifts, and overcoming fear. Check it out here.
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Has visto en un programa de juegos a un fanático emocionado? Ellos le hablan a la televisión durante todo el juego. Quizás sean de los que gritan cuando se incrementa la atención! Usted puede ser ese fanático y usted sabe exactamente de qué les estoy hablando!
Así como el comentarista deportivo interpreta cada movimiento de cada jugador, muchos de nosotros comentamos en los eventos de nuestra vida. Hay un comentarista interno al cual nosotros escuchamos, no le cuestionamos, si está hablando acerca de la verdad de lo que estamos escuchando.
Derramas tu café, y te preguntas, “porque soy tan estúpido?” Alguien te corta delante en el tráfico y piensas, “hoy va a ser uno de esos días!” Tu jefe no le gusta tu trabajo, y te dices a ti mismo, “ nunca lo voy a lograr.”
QUIEN DICE?
Antes de qué avancemos más, miremos la verdad de estas reacciones. Si derramas el café simplemente significa que derramaste el café. No tiene nada que ver con tu inteligencia-aunque lo hagas regularmente! Quizás tienes que apretarle la tapa más fuerte?
Alguien corta delante de ti en el tráfico no es un indicador o un mal augurio del futuro. No tiene poder para afectar tu día, a no ser que usted se lo permita. Retroalimentación difícil no significa que usted no lo va a lograr, de hecho, aprender de los errores es una de las mejores formas para crecer.
Podemos tomar la decisión de contestarle los comentarios negativos. Si escuchas tu voz interna diciendo, “ todo lo haces mal”, usted puede responder, “ la verdad es que yo hago muchas cosas correctamente! ”
BOLA DE NIEVE
El problema puede empeorar como el efecto bola de nieve. Un susurro negativo apunta a condenación. Preguntándote, “ porque soy tan estúpido? “ Te guía, “ nunca hago algo correcto, ni siquiera puedo tomar mi café sin derramarlo…”
Si no paramos la negatividad, nos va a bajar el ánimo. Los comentarios influencia nuestras actitudes y al nuestro estado de ánimo. Quizás te levantaste bien, pero antes de qué te descuenta, estás cansado y desilusionado.
Proverbios 23:7, “ como el hombre piensa en su corazón, así es él…” nuestros pensamientos (inclusive acerca de las cosas normales del día) le dan forma a la manera en que vemos la vida. Trenes retrasados, tráfico terrible, calles ocupadas pueden afectar nuestra actitud si escuchamos los comentarios negativos.
Estados de ánimo
El problema es que nuestro estado de ánimo no sólo nos afecta a nosotros, también impacta a otros. Si escuchamos comentarios negativos, puedes llegar a tu lugar de trabajo enojado. Y cuando un jefe está considerando promoverte, pueda que escojan a alguien que sea positivo.
Nuestros pensamientos afecta nuestras actitudes y nuestras vidas. Romanos 12:2 dice, “ no copies los comportamientos y costumbres de este mundo, pero deja que Dios te transforme en una nueva persona al cambiar tu manera de pensar…” retar la negatividad y después escoger el pensar correctamente va a cambiar tu vida.
CONTESTA
Podemos pasar las estaciones más difíciles si aprendemos a filtrar los pensamientos. Cuando escuchas una reacción pesimista a eventos de la vida, identifica el mal pensamiento y contéstale con lo que Dios dice. Te sorprenderás en cómo vas a ser exitoso en tu vida a partir de este momento.
Si quieres crecer en Dios y hacer del 2024 tu mejor año, te invito a que seas parte de la Red de mentores. Cada mes, nos enfocamos en diferentes temas como: visión para tu vida, sanidad, creciendo en tus dones, venciendo el temor. Revisalo aquí.
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