Have you watched a game with an avid fan? They talk to the television throughout the match. Maybe they yell when tension rises! You could be that fan and you know exactly what I’m talking about! You (or they) are probably not a real expert and yet that never stopped anyone.
Just as a sports commentator interprets every move of every player, most of us comment on even the most inconsequential events in our lives. There is an inner commentary that we listen to, not even questioning the truth of what we are hearing.
You spill your coffee, and wonder, “Why am I so stupid?” Someone cuts you up in traffic, and you think, “It’s going to be one of those days!” Your boss doesn’t like your work, and you tell yourself, “I’m never going to make it.”
WHO SAYS?
Before we go any further, let’s look at the truth of these inner reactions. Spilling your coffee just means that you spilt your coffee. It has nothing to do with your intelligence – even if you do it regularly! Maybe the lid just needs to be tightened tomorrow?
Someone cutting you up in traffic is not an indicator or foreteller. It has no power to affect your day, unless of course you let it. Difficult feedback does not mean you won’t make it, in fact, learning from mistakes is one of the best ways to grow.
We can choose to speak back to negative commentaries. If you hear an inner voice saying, “You get everything wrong”, you can speak back, “Actually I get lots of things right!”
SNOWBALLING
The problem can be made worse by the snowball effect. One negative whisper often triggers a tirade of condemnation. Wondering, “Why am I so stupid?” leads to, “I never get anything right, I can’t even drink my coffee without messing up…”
If we don’t stop the negativity, it drags us down. The commentary influences our attitudes and sets our mood. You may have been okay when you woke up, but before you know it, you’re fed up and disillusioned.
Proverbs 23:7 says, “As a man thinks in his heart, so is he…” Our thoughts (even about everyday issues) shape our outlook on life. Late trains, bad traffic, busy streets can only affect our attitudes if we listen to the negative commentaries.
MOODS
The problem is that our moods don’t just affect us, they impact others as well. If you listen to the negative commentary, you may walk into work feeling annoyed. When a manager is considering who to promote, they may pick someone who is positive.
Our thoughts affect our attitudes and our lives. Romans 12:2 says, “Don’t copy the behavior and customs of this world, but let God transform you into a new person by changing the way you think…” Challenging negativity and then choosing to think the right thoughts will change your life.
SPEAK BACK
We can get through even the most difficult seasons if we filter our thoughts. When you hear a pessimistic reaction to the events of your life, catch the bad thought and speak back to yourself with what God says. You will be amazed how you can thrive in life.
This in an excerpt from my new book My Pretend Friend. It will help you uncover this universal inner enemy that seeks to hold you back. Make the most of our launch offer here. Why not get one for a friend or family member too.
Alguna vez has visto un juego con un fanático ? Le hablan a la televisión durante el juego. Gritan cuando se levanta la tensión. Tu puedes ser ese fanático, sabes de lo que estoy hablando. Usted (o ellos) no es (son) un experto pero nada lo detiene.
Así como un comentarista deportivo habla de cada movimiento que hace el deportista, la mayoría de nosotros comentamos en las pequeñeces de la vida. Tenemos un comentarista interno que nos habla, escuchamos todo lo que dice sin revisar la certeza de lo que dice.
Derramas el café y te dices “ porque soy tan estúpido? Alguien te corta en el trafico y piensas “va ser uno de esos días!” Tu jefe no le gusta tu trabajo, te dices a ti mismo, “nunca lo voy a lograr.”
QUIEN DICE?
Antes de avanzar más, miremos la verdad detrás de estas reacciones. Derramar tu café, es eso lo derramaste. No tiene nada que ver con tu inteligencia – aun si lo haces a menudo! Quizás la tapa necesita ser apretada más mañana.
Si alguien te corta delante en el tráfico no es una señal. No tiene poder para afectar tu día, a no ser que tu lo permitas. Retroalimentación difícil no significa que no vas a llegar, aprender de los errores nos ayuda a crecer.
Podemos escoger el contestar a los comentarios negativos. Si escuchas una voz interna que dice que “todo lo haces mal,” puedes dar un paso atrás y responder “hago muchas cosas bien.”
MULTIPLICACIÓN
Hay problemas que empeoran con el efecto bola de nieve. Un susurro negativo por lo general apunta a un tiro condenación. Preguntas cómo “porque soy tan estúpido?” Te guía a otro pensamiento, “ nunca hago nada bien,” “ por eso siempre derramo el café.”
Si no paramos la negatividad, esto nos bajará. Los comentarios influencian nuestros sentimientos y establecen el ánimo. Pudiste haber despertado bien. Sin darte cuenta todo cambia y terminas el día sintiéndote hastiado y desilusionado.
Proverbio 23:7 dice “Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es él.” Nuestros pensamientos aún en lo diario moldean nuestra percepción de la vida. Trenes retrasados, tránsito complicado, calles ocupadas pueden afectar nuestra actitud si escuchamos a los comentarios negativos.
HUMOR
Nuestro humor no solo afecta lo que somos, pero afecta a los que nos rodean. Si escuchas comentarios negativos, pueda que entres al trabajo disgustado. Cuando un administrador quiere promover a alguien, buscará a alguien positivo.
Nuestros pensamientos afectan la actitud y la vida. Romanos 12:2 dice “No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento…” retar la negatividad y después escoger pensar correctamente cambiará tu vida.
RESPONDE
Podremos sobrepasar estaciones difíciles si filtramos nuestros pensamientos. Cuando escuchas reacciones pesimistas a eventos de tu vida, apresa el pensamiento negativo y respóndete a ti mismo con lo que Dios dice de ti. Te sorprenderás como vas a avanzar en la vida.
Esto es un extracto de mi nuevo libro “My pretend friend.” Te ayudará a descubrir este enemigo interno universal que busca retenerte. Aprovecha nuestra oferta de lanzamiento. Adquiere uno para un amigo o familia.
